要使自己上课不走神，关键在于“五到”：眼到、耳到、口到、手到、心到。

眼到，意味着要始终保持对黑板和老师的注意力，避免低头听讲，以免陷入“催眠曲”的状态。

耳到，就是全神贯注地聆听老师授课，而不是把耳朵当作一个接收器。

口到，意味着要积极回答问题，通过自己的参与加深对知识点的理解，而不是选择性地听讲。

手到，要求在听课时做笔记或标记，及时记录关键信息，而不仅仅是机械地抄写。

心到，指的是在听讲的同时积极思考，理解老师讲解的逻辑和原理，而不是机械接受信息。

“五到”的实施，能有效提高上课的专注力，避免走神。以打麻将为例，这种活动要求全神贯注、多感官参与，从而在长时间内保持高度集中，不易感到疲劳。同样，全身心投入学习，也能达到类似的效果，让人长时间保持精力充沛，全神贯注于学习过程。