一、有氧运动与无氧运动的区别

有氧运动是指在充足的氧气供应下进行的体育锻炼，此时人体吸入的氧气与需求相匹配，达到生理平衡状态。

二、有氧运动排行榜

1. 游泳

2. 慢跑

3. 自行车

三、无氧运动

无氧运动是与有氧运动相对的概念。在无氧运动中，身体的新陈代谢加速，需要消耗更多能量。人体能量来源于糖、蛋白质和脂肪的分解代谢。

四、无氧运动项目

1. 常见的无氧运动项目包括短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水以及肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。