当您的孩子在高中的压力下感到烦躁时，作为家长，您应该怎么做？首先，调整自己的心态。孩子进入高中后，面对成绩的波动和学习情况的变化，家长应尽量避免表现出过度的担忧和焦虑。孩子的恐慌往往是由家长的反应引起的。家长应该认识到，失败和错误是生活的一部分，需要勇敢面对。以平静的心态对待孩子的问题，为孩子树立榜样，增强他们面对困难信心。

其次，及时帮助孩子缓解压力。当您发现孩子情绪波动，如易怒或抑郁时，应及时介入，帮助他们缓解情绪。这可能包括开展轻松的家庭活动，或者仅仅是倾听孩子的担忧，为他们提供情感支持。

再者，密切观察孩子的日常行为。青少年在面对压力时可能会选择极端的方式应对。家长要注意孩子的言行，寻找可能导致问题的线索。孩子的某些行为可能是情感积累的爆发点。

最后，了解高中生的压力表现。孩子可能表现对自我能力的不满，对周围同学竞争的担忧；可能长期处于紧张状态，害怕放松；面对难题时可能感到焦虑不安；考试前可能会有严重的焦虑感，影响睡眠质量；可能变得难以沟通，对他人充满怒气；以及对考试失败的恐惧。

通过上述方法，家长可以更好地理解和支持孩子，帮助他们应对高中生活中的压力和挑战。