大学军训内容涵盖基础列队动作及操练、内务整理、唱军歌、打靶练习、国防思想教育和会操表演。

在军训的实践中，同学们需要掌握如下基本动作与技能：

(1) 稍息

(2) 立正

(3) 跨立

(4) 停止间转法

(5) 三大步伐的行进与立定

(6) 步法变换

(7) 坐下、蹲下、起立

(8) 脱帽、戴帽，敬礼

(9) 整理着装、整齐报数

(10) 分列式训练

(11) 阅兵式训练

(12) 唱军歌

对于军训内容，学生们应做好充分的准备，包括检查军训服装、衣物的合适性、补充水分、增强营养、注意防病、防晒、以及避免过度劳累。

具体准备事项包括：

一、做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。确保服装齐全，以免影响军训体验。

二、装束一定要合适

腰带要适当紧一点，以提升精神状态；袜子应选择棉制运动袜，鞋子内垫软鞋垫，以减轻脚部疲劳。

三、注意补充水分

选择运动饮料、茶水或盐水作为补充，避免大量饮用白开水或矿泉水，以防身体不适。

四、致意补充营养

军训后，应增加肉类、蛋类摄入，同时多喝汤菜类食物，确保营养均衡。

五、注意防病

在大雨或大汗后，避免立即饮水，稍作休息再补充水分，防止肠胃不适。

六、注意防晒

出门前半小时涂防晒霜，选择防护UVA功能较好的产品，如带有PA字样的防晒霜，且需每隔两小时补涂一次。

七、不要硬撑

军训时，应遵循“坚持再坚持”的原则，但若感觉体力不支，应及时休息，以避免身体伤害。