要成为一个合格的高中班主任，需要具备以下几个方面的能力和素质：

1.教育教学能力：班主任首先要具备扎实的专业知识和教育教学能力，能够因材施教，关注学生的个体差异，激发学生的学习兴趣和潜能。

2.管理能力：班主任要具备良好的班级管理能力，能够制定合理的班级规章制度，维护班级的正常秩序，营造良好的学习氛围。

3.沟通能力：班主任要具备较强的沟通能力，能够与学生、家长、同事建立良好的沟通渠道，及时了解学生的需求和问题，协调解决各种矛盾和问题。

4.心理辅导能力：高中阶段是学生心理发展的关键时期，班主任要具备一定的心理辅导能力，关注学生的心理健康，及时发现和解决学生的心理问题。

5.团队协作能力：班主任要具备良好的团队协作能力，能够与其他教师共同合作，共同为学生的成长和发展努力。

6.自我修养：班主任要具备较高的道德品质和职业素养，以身作则，为学生树立良好的榜样。

7.创新能力：班主任要具备一定的创新能力，能够根据学生的特点和需求，不断改进教育教学方法，提高教育教学质量。

总之，一个合格的高中班主任需要具备全面的素质和能力，关注学生的全面发展，为学生的成长提供良好的指导和帮助。