我怀着愧疚的心情，写下这份检查，希望能够得到您的谅解，并表明我改进的决心。此次考试未能达到预期成绩，我深感自责。

以前，我在学习上态度散漫，上课时不认真听讲，导致考试成绩不理想。

我认为，这次考试成绩不佳主要有两个原因。

首先，我学习不努力。这包括诸多小原因，如前段时间因月考成绩尚可而有所松懈，以及一直对学习不够紧张。早读时，我常犯困，效率低下，有时还分心唱歌。上课时，尤其是数学和英语，一旦遇到听不懂的情况，我便犯困，导致情况恶性循环。此外，我时常发呆，浪费了很多时间。为此，我计划安排满日程，充实自己，改掉这个不良习惯。还有，我需要更积极地对待作业，尤其是高中阶段的繁重作业。

其次，我的学习态度不正确。我常自视为“厌恶学习的孩子”，这是一种消极的心理暗示。实际上，我对许多科目已产生兴趣。因此，我将积极调整心态，利用正面心理暗示提高学习动力。

现在，我深刻反省自己的错误，并努力寻找不足，以便改进。我明白，重要的是在犯错后能够正确认识并改正。

我认识到，减少吃零食的时间对学习至关重要。每天，我大约花费半小时吃零食，而其他人则用这段时间学习。我已经意识到这一问题的严重性，决心不再让情况恶化。

我承诺，将严格要求自己，不再重复犯错。我已开始认真思考人生的目标和责任，没有理由不取得更好的考试成绩。

感谢这次经历，让我认识到了自己的不足。我会珍惜这次机会，努力学习，不辜负老师家长的期望。

我保证，今后会更加努力，以实际行动证明自己能够改正错误。请老师和父母相信我，我会努力学习，争取更好的成绩。