亲爱的女朋友：

我写这封信，想要向你深深地道歉。在我们最近的约会中，我目睹了你抽烟的行为，这让我感到非常震惊和伤心。我意识到，我未能及时理解和体谅你，对此我感到非常抱歉。

首先，我深刻认识到，我需要从这次经历中吸取教训。我要改正自己的粗心大意，开始关注自己的健康，并且要更加努力学习和工作，为我们的未来打下坚实的基础。

其次，我想要向你真诚地道歉。我知道我的行为是错误的，我没有站在你的角度考虑问题，也没有及时阻止你。我承诺，今后我会更加关心你的健康和幸福。

再次，我要向你保证，我将会戒烟。我意识到，这样的行为对我们之间的关系是有害的，我不会再让这样的事情发生。

同时，我会认真反思自己的错误，并且采取实际行动来改正。我会提高自己的思想意识，加强自我修养，提高个人素质。

最后，我想再次强调，我会以更高的标准要求自己，不仅在行为上做出改变，更会在思想上提升自己，确保我们的关系健康稳定地发展。

请你原谅我这次的过失，我会用行动来证明我的决心。

此致

敬礼