赏识孩子的努力和进步是培养其积极心态、自信心和持续动力的重要手段。以下是一些有效赏识孩子的方式：

注意细节，认可努力：父母应该关注孩子在学习和生活中的小细节，不仅仅是成绩上的提高。例如，孩子在完成作业时更加用心，或者在学习上花费了更多的时间，这些都是值得认可的努力。

正面强化，具体表扬：当孩子取得进步时，给予具体的表扬比笼统的夸奖更能让他们感受到自己的努力被看见。例如，可以说“你这次数学考试进步很大，特别是你在分数计算上下了很多功夫，很好！”

鼓励过程，而非仅看结果：赏识孩子的努力要注重过程而非仅仅是结果。即使孩子没有达到预期的目标，也要表扬他们付出的努力和尝试。

提供建设性反馈：在赏识孩子的同时也应当给出建设性的反馈。指出他们的努力并鼓励他们在遇到困难时如何找到解决问题的方法。

创造成功经验：帮助孩子设定可以实现的目标，一旦达成，就是赏识和庆祝的好时机。这样的成功体验可以增强孩子未来面对挑战的信心。

保持一致性和真诚性：赏识要一致而且真诚，不能时而热烈时而冷淡，这会让孩子感到困惑和不安。

用行动表达赏识：赏识不仅可以用语言表达，也可以是一次拥抱、一次拍肩或者一起度过一段美好的时光。这些肢体语言往往能传达更加强烈的情感。

引导自我赏识：鼓励孩子学会自我赏识，从内心认同自己的努力和成就，建立自我价值感。

避免与他人比较：赏识时应避免将孩子与他人进行比较，因为每个孩子的发展节奏和天赋都不同。

赏识努力的背后品质：赏识孩子努力的同时，也应当赏识他们所表现出的坚持、耐心和决心等品质。

总之，赏识孩子的努力和进步需要家长的细心观察、适时的正面反馈和真诚的情感表达。通过赏识，孩子不仅能获得即时的满足感，还能逐渐内化为自我激励，为未来的成长打下坚实基础。