1. 射击运动员在比赛中调节心理状态是一个复杂的过程，涉及训练、生活态度和性格塑造。修炼一词更能体现射击动作的精细和心理层面的深度。

2. 比赛时的心理状态与平时训练紧密相关。在高压环境下，运动员需要额外精力保持专注，但情绪和环境的变化可能会影响他们的感知能力。

3. 为了保持最佳状态，射击运动员需学会“打一发忘一发”，达到一种超然忘我的境界。心理和瑜伽课程都强调活在当下，专注于呼吸，这在射击中同样适用。

4. 运动员应专注于个人的关键动作点，如卧射时的左臂力量和自然指向。例如，我集中精力在这些要点上，以保证射击效果。

5. 然而，在实际比赛中，仅关注这些点可能会导致节奏不均和动作不一致。因此，运动员需要将注意力逐渐扩展到全身，保持感觉的连贯性。

6. 随着比赛的进行，运动员的精力会逐渐前移，集中在靶子上，有时会忽视自身的动作。为了避免这一问题，应将主要精力放在动作执行上，实现人枪合一的状态。

7. 优秀射击运动员如朱启南，在完全进入状态时，甚至会忘记比赛结果，表现出极度的专注和沉浸。

8. 达到这种状态的运动员，会在比赛中享受到执行理想动作并取得满意结果的过程。他们通常不关心具体的得分，但能感觉到射击效果的良好。