心理学研究主要采用实验法、观察法、调查法、测验法和档案法等方法。这些方法尽管多样，但研究的基本程序大致相同。首先，研究者需要提出研究问题。其次，查阅相关文献以获得背景信息和理论支持。第三，根据问题形成假设。接下来，设计并制定研究方案。然后，进行数据和资料的收集工作。数据收集完成后，需要对这些数据进行统计处理。接着，通过数据分析来检验假设。最后，基于研究结果得出结论。

根据研究过程中是否对变量进行控制和操纵，心理学研究可以分为实验研究和相关研究两大类。实验研究中，研究者会对某些变量进行主动控制和操纵，观察其对其他变量的影响。而相关研究则侧重于观察变量之间的自然关联，而不直接操纵变量。

实验研究通常用于探索因果关系，通过控制和改变特定变量来观察其他变量的变化情况。这种研究方法有助于明确变量之间的因果关系，但它需要在严格的实验条件下进行，以确保结果的有效性。

相关研究则侧重于描述变量之间的关系，而不涉及因果关系的探讨。通过观察变量之间的自然关联，研究者可以了解这些变量之间是否存在相关性。相关研究可以提供丰富的背景信息，帮助研究者提出新的假设并设计实验研究。

无论是实验研究还是相关研究，研究者都需要遵循基本的研究程序。研究程序的每一步都至关重要，它们共同构成了心理学研究的基础框架。

实验研究和相关研究各有优势和局限。实验研究能够揭示因果关系，但其结果可能受到实验条件的限制。相关研究虽然不能确定因果关系，但它能够提供广泛的数据和背景信息，有助于更全面地理解心理现象。

心理学研究方法的选择取决于研究问题的性质和目标。不同的研究方法可以提供不同的视角和见解，有助于更全面地了解心理现象。无论是通过实验研究还是相关研究，心理学研究都致力于探索人类心理和行为的奥秘。