1. 正确认识网络的双重性，取其精华去其糟粕。网络是一个信息丰富的平台，可以获取知识、学习、交流和了解社会。但同时，网络也存在诱惑，可能导致人们迷失自我。因此，我们需要根据自身需求，有目的地进行阅读，找到对自己有用的信息。

2. 调整心态，提高抵制诱惑的能力。网络只是一个工具，可以用来了解新闻、扩充知识或辅助学习。上网的目的是调节心态，找到知心朋友，提高自身素质和自控力，成为网络的主人。

3. 利用好网络虚拟交流平台。网络是一个交流平台，可以认识现实生活中不可能遇到的人，扩大交际范围。通过这个平台，可以找到共同进步的朋友。

4. 合理安排上网时间，正确对待网络娱乐资源。适度娱乐可以缓解压力，但过度沉迷于网络娱乐资源（如网络游戏、在线聊天等）会浪费时间和影响正常工作学习。只有正确对待网络娱乐资源，才能真正从网络上获益。

5. 树立正确理想，把主要精力放在学习上。青少年主要任务是学习，应避免沉迷于网络世界，荒废学业。利用自动关机软件或闹钟控制上网时间，制定详细的活动安排表，积极参加各种有益活动，培养健康兴趣爱好，丰富学习生活。

6. 加强自我约束和自我保护。了解网络积极作用，增强辨别是非能力，避免沉迷于网络或在不健康网吧上网。遵守网络文明，不使用侮辱、谩骂性语言聊天，不轻易与网友约会，遵守互联网规范，避免不良网络信息侵害。

7. 引导科学合理使用网络资源，树立正确网络道德观，家庭、学校、班级多方配合，引导学生养成良好的上网习惯，通过言传身教，使学生意识到网络作为资源宝库的作用。

8. 正确利用网络学习，避免在网络上寻找知识，除非清楚要找什么和在哪里找。抓住知识主线，扩展外延是一个知识丰富的过程，但应试教育时代，知识丰富产生的效率不高。