为了提升中小学教师的专业水平和教学能力，我们应当从多个方面入手。首先，加强教师的师德修养至关重要，这不仅是对教师个人素质的基本要求，更是培养高质量人才的关键因素。教师的思想、政治和道德素质直接影响着学生的成长和教育质量。

其次，优化教师的知识结构也是提高教学质量的重要途径。教师需要具备扎实的专业知识，同时还要掌握广泛的学科和文化科技知识，以及教育科学理论。这样，教师才能帮助学生在不同学科间建立联系，进行有效迁移，实现知识的综合应用。通过这种方式，可以培养出具备创新精神和适应时代需求的人才。

再者，教师的创新能力同样不可忽视。创新能力的高低直接影响到学生创新能力的培养。因此，教师应不断更新教育教学观念，勇于探索和创新，拓宽自己的知识面。在掌握常规教学方法和手段的同时，还需学习与学科相关的现代教学方法和技术。只有这样，才能确保教学内容的新颖性和有效性，实现“常教常新”的教学目标。

总的来说，提高中小学教师的专业水平和教学能力是一个系统工程，需要从师德修养、知识结构优化和创新能力培养等多个方面入手。通过这些努力，我们能够培养出更多具有创新精神和实践能力的人才。