冲动的情绪实际上是最无力的情绪，同时也是最具破坏性的情绪。许多人会在情绪冲动时做出让自己后悔的事情，因此，我们应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。

首先，我们应该调动理智来控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时，我们应该强迫自己冷静下来，迅速分析事情的前因后果，然后采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。

其次，我们可以使用暗示、转移注意法来控制自己的情绪。当我们的情绪非常激动，眼看控制不住时，我们可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。

第三，在冷静下来后，我们应该思考是否有更好的解决方法。在遇到冲突、矛盾和不顺心的事情时，我们不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法。

最后，我们可以在平时进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。我们可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶性情，还可以丰富业余生活。

学会管理和调控自己的情绪，是中学生走向成熟、迈向成功人生的重要基础。