1、饮食上注意补充钙质，增强骨密度。 2、适当进行体育锻炼。 3、下雨下雪等高危天气，要减少外出活动。 4、在家中要增加一些防护设施，比如洗澡间增加防滑垫，坐便旁按上把手等等。