早上6点至8点，头脑最清醒，体力也充沛，适合较难掌握的内容

8点至9点属于耐力最佳阶段，适合难度大的内容攻坚

9点至11点是比较适合短时记忆的

15点至16点适合长期记忆

17点至18点适合复杂计算

19点至22点也比较适合学习，但是此时体力已经消耗差不多了，所以此阶段的学习最好是学一会给自己一会的休息时间

这个规律也因人而异，建议你根据这个表进行一周的学习，给自己记录，找到自己的最优时间方案！当然如果你只有9点至12点有时间学习的话，你也可以逐项尝试，然后对自己进行总结评估，找到最适合自己的方案