高中阶段备考雅思或托福取决于你的个人情况和目标。以下是一些考虑因素：

留学目的地：如果你想在欧洲等地留学或就业，那么雅思可能是更好的选择。相反，如果目标是在美国学习或工作，那么托福可能是更适合的选择。

考试时间和难度：如果你有充足的时间准备，并且英语水平相当，那么考虑备考雅思可能更为合适，因为据说它的难度较低，而且不需要长时间的备考时间。然而，如果你在紧张的时间表下考虑考试，那么托福的考试时间较短和不同的测试项目可能使其成为更好的选择。

考试内容与个人特点：如果你善于记忆和背诵，那么可能更适合备考托福，因为托福考试中的多项选择和填空题通常需要学生对语法和词汇背诵熟练掌握。另一方面，对于想要学习更多与实际生活有关的英语口语和听力技能的学生来说，雅思可能是更好的选择。

兴趣和动机：学生的兴趣和动机也应该是决定选择备考雅思还是托福的重要因素。毕竟，在学习英语的过程中，消极的动力和兴趣可能会导致学习的失败，所以学生应该选择自己最感兴趣的考试。

总的来说，你应该根据个人情况、目标以及兴趣来选择备考雅思还是托福。无论你选择哪种考试，都需要进行足够的准备。