认知是指人类通过感知、思维、思考和记忆等方式来获取并处理信息的过程。当我们面对一些问题时，我们会借助已有的知识和经验来加以分析和解决。但是，有时认知也会成为我们的阻碍，我们需要停止认知。

停止认知可以帮助我们摆脱桎梏

在我们长期积累的知识和经验中，可能会形成一些不正确的观念、偏见和误解。这些认知的束缚可能会让我们失去更广阔的视野和思维方式。停止认知可以让我们摆脱这些桎梏，更加开放地接受新事物和新思想，进一步提升自己的认知水平。

停止认知可以激发我们的创造性思维

当我们对某些问题过度依赖已有的认知时，我们可能会陷入思考僵局或是缺乏创新。停止认知，意味着不去过于依赖预设的认知模式，从而激励我们用更加创造性和独创的思维方式去解决问题，不断拓宽我们的认知领域。

停止认知可以提高我们的适应能力

认知的局限性可能会让人陷入不必要的困境，但决策者总需要做出正式决策。停止认知可以让我们在遇到新的情况和问题时，更加灵活地适应新环境，更好地解决问题，使我们的决策更科学、更合理。因此，停止认知是提高个人能力、跨越自我的重要手段之一。