本人女,今年12岁,很想学前桥,我不会倒立,但可以双手下腰到地,请问练前桥需要什么条件和练前桥的方 admin 2025-05-14 07:15:34 你说的是前软翻吧,这个人动作需要很多软度去配合的,首先是腰软,要练到后下腰双手抓得到小腿,竖叉180度以上,另外倒立也要练。这些练差不多了再慢慢练软翻吧 本文地址: http://www.hjuga.com/20250107/1/1290117 版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。