刚生过孩子的产妇需要特别关注自己的饮食，以确保获得足够的营养来恢复体力和促进乳汁分泌。以下是一些适合产妇食用的食物，并附带推荐理由：

1. 高蛋白食物：鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆类等富含蛋白质的食物有助于产妇恢复体力和修复组织。推荐理由：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素，对于产妇来说尤为重要。

2. 高纤维食物：新鲜水果、蔬菜、全麦面包和燕麦等富含纤维的食物有助于消化和预防便秘。推荐理由：产妇在产后常常面临便秘问题，摄入足够的纤维可以帮助改善肠道功能。

3. 高铁食物：瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物有助于产妇补充失血后的铁元素。推荐理由：产妇在分娩过程中会流失大量的血液，补充铁元素可以帮助恢复血红蛋白水平。

4. 高钙食物：奶制品、豆腐、鱼类和坚果等富含钙质的食物有助于产妇维持骨骼健康和促进乳汁分泌。推荐理由：产妇在哺乳期间需要额外的钙质来支持乳汁的产生，同时也有助于自身骨骼的健康。

5. 高维生素C食物：柑橘类水果、草莓、番茄和红椒等富含维生素C的食物有助于提高免疫力和促进伤口愈合。推荐理由：产妇在分娩后身体抵抗力较弱，摄入足够的维生素C可以帮助提高免疫力。

剧情介绍：《产后饮食指南》是一部关于产妇饮食的纪录片，通过采访专业医生和产妇，介绍了产妇在产后应该如何选择合适的食物来促进康复和乳汁分泌。影片还展示了不同食材的营养价值和烹饪方法，为产妇提供了实用的饮食建议。

豆瓣评分：该纪录片在豆瓣上的评分为8.5分，受到了观众的一致好评。观众们认为这部影片内容详实，信息量丰富，对产妇的饮食指导非常有帮助。

经典台词：“产妇需要特别关注自己的饮食，选择富含蛋白质、纤维、铁、钙和维生素C的食物来促进康复和乳汁分泌。”这是影片中一位专业医生的台词，强调了产妇饮食的重要性和各种营养素的作用。这句台词简洁明了，直接点出了产妇饮食的核心要点，给观众留下了深刻的印象。