英国在每年3月最后一个星期天到10月最后一个星期天采用British Summer Time (BST)，又称London Time或者"Big Ben"Time，这就是所谓的夏令时，它相当于是GMT+1:00。

从每年10月的最后一个星期天到第二年3月的最后一个星期天，英国采用格林威治标准时间,也就是GMT+0:00。

中国采用的北京时间是GMT+8:00,无夏令时；所以，当英国使用夏令时的时候，英国比中国晚7小时。当英国使用格林威治标准时间的时候，就比中国晚8小时。

你说7：10am在英国，如果是处于夏令时阶段，中国就是2：10pm；如果不是处于夏令时阶段，就是3：10pm。