找推荐老师首先需要考虑的不是职称高低，是老师与你的熟悉程度，对你的了解程度，以及你们之间的交流有多少。越了解你，熟悉你，和你的交流越多的老师，给你写的推荐信的内容就会越丰富，给你强推和好评的几率就会越大。在此基础上，再选择职称相对较高的，在学术领域更加有权威的老师。

如果一个老师既是你的授课老师，又带你做过科研或者项目，你们之间的合作和往来比较密切，那么即使他是讲师，对你的申请结果也不会有影响的。

推荐信还是遵循实事求是的原则，不要尝试去找一个没有教过你任何课程，甚至都不认识你的院长，那将毫无意义。