平均上床睡觉时间一般为23：45。

根据查询个人图书馆网资料显示，美国密歇根大学借助App的帮助以及收集的相关调查数据，对美国、加拿大、英国、德国、西班牙、巴西、瑞士等20个国家的参与者进行了研究，给出了以下的结果。上床睡觉的时间：澳大利亚人排名第一，他们在22：45到23：00之间就睡觉了；西班牙人是典型的夜猫子，他们通常在23：45到00：00间才睡觉；德国人的情况同样是处于中间段，平均上床睡觉时间为23：45；德国人平均上床睡觉时间一般为23：45。

起床时间：美国人起得最早，他们在7点前就会起来；德国人一般在7点以后才会醒来；阿联酋睡眠时间最长的居民通常在7：45左右起床。