中国的主要电话区号是86，这是用于国内拨打的代码。然而，当你在国外想要联系中国的朋友或业务伙伴时，正确的国际拨号格式是+86。这个加号“+”在国际标准中等同于两个零“00”，所以两种格式“+86”和“0086”在实际操作中是等效的。

在中国大陆内部，如果你要拨打长途电话，通常需要在区号前加上长途冠码“0”。例如，从上海打到北京的长途电话，拨号顺序是0、北京的区号10和具体的电话号码。但值得注意的是，如果你在国外，如香港、澳门等，拨打中国大陆的电话时，无需额外输入长途冠码“0”。这样就简化了国际间的通信流程，使得国际用户能够轻松拨打中国的电话号码。