当飞机中转时间长，你可以选择出机场活动一下。但是，在这个过程中，你需要注意以下几点：

1. 确认中转时间：首先，你需要确认你的中转时间是否足够你离开机场并返回机场。一般来说，如果你的中转时间超过4小时，那么你就有可能有足够的时间去市区逛逛。但是，这也取决于你的目的地和机场的位置。有些机场可能位于城市中心，而有些机场可能位于城市的边缘，这会影响你返回机场的时间。

2. 了解机场的规定：不同的机场有不同的规定关于旅客是否可以在中转期间离开机场。有些机场可能会要求你在中转期间留在机场内，而有些机场则可能会允许你离开。因此，你需要提前了解你将要到达的机场的规定。

3. 保持联系：在你离开机场的时候，你需要确保你可以保持与航空公司的联系。这是因为如果你的航班有任何变动，航空公司需要能够及时通知你。你可以通过手机或者电子邮件与航空公司保持联系。

4. 携带必要的物品：在你离开机场的时候，你需要确保你携带了所有必要的物品，包括你的护照、机票、行李等。这是因为如果你没有这些物品，你可能无法返回机场，或者你可能无法登机。

5. 注意安全：在你离开机场的时候，你需要注意自己的安全。你应该避免去不熟悉的地方，你应该避免晚上出行，你应该避免独自一人出行。

6. 保持健康：在你离开机场的时候，你需要注意自己的健康。你应该保持良好的饮食和睡眠习惯，你应该避免过度劳累。

7. 遵守当地法律：在你离开机场的时候，你需要遵守当地的法律和规定。你应该尊重当地的文化和习俗，你应该避免做出任何可能引起麻烦的行为。

总的来说，当你的飞机中转时间长的时候，你可以选择出机场活动一下。但是，你需要确保你了解并遵守所有的规定和注意事项，以确保你的旅行顺利和安全。