合聚咖

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配速4.5是什么水平

admin

452,属于入门的跑者了。20岁跑10km的话,业余能算不错的至少应该在430以内。当然不希望你盲目追求成绩,跑步只是运动中的一小部分,运动只是生活中的一小部分。