配速4.5是什么水平 admin 2025-05-12 11:04:45 452,属于入门的跑者了。20岁跑10km的话,业余能算不错的至少应该在430以内。当然不希望你盲目追求成绩,跑步只是运动中的一小部分,运动只是生活中的一小部分。 本文地址: http://www.hjuga.com/20250106/1/1265335 版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。