1. 建立正确的价值观：心理健康课教导我们，个人的价值观对其心理健康有着深远的影响。形成正面、积极的价值体系，如追求工作成就和满足，能够通过劳动和工作的乐趣促进身心健康。相反，过度追求物质享受而忽视现实条件，可能导致挫败感和不良心理状态。

2. 培养良好的心理特征：课程强调了积极心理特征对心理健康的重要性，如情绪稳定、乐观、坚强等。同时，指出不良心理特征，如暴躁、任性，对心理健康有损害。虽然心理特征具有一定的惯性，但通过努力是可以改变的。

3. 建立现代化的生活节奏感：为了适应快节奏的社会和应对心理压力，心理健康课鼓励我们改变传统的生活习惯，建立高效的生活方式，以保持心理平衡。

4. 有规律的生活：制定合理的生活计划，合理安排工作和休息，可以带来生理和心理上的节奏感，避免混乱，有利于心理健康。

5. 健康的身体：身体健康是心理健康的基石。课程提醒我们，通过坚持锻炼来维护身体健康，这是增强心理健康的基本原则之一。

6. 良好的自我意识：正确的自我认识和自我监控对心理健康至关重要。了解自己的长处和短处，能帮助我们更好地发挥优势，在工作和学习中取得成就，从而促进心理健康。