在选择和穿着服装时，应遵循TPO原则，即考虑时间、地点和场合。1. 着装应合体，不同季节、地点和职业的着装应有所不同。服装应与年龄、身份、气质和体型相匹配，以展现个人特色。2. 服饰应协调，与求职岗位需求相符，与工作性质和环境相一致。例如，男性在正式场合穿着西装配领带时，不必选择昂贵服饰，但应保证整洁。3. 着装应有职业特色，选择庄重、素雅、大方的服装，展现稳重、文雅和严谨的职业形象。4. 着装不应过于随便，在正式场合，男性不宜穿运动服、牛仔服或夹克衫等休闲服装，且服装质地应较好。

穿衣搭配技巧包括：1. 选择适合自身的服装。盲目追求潮流，忽视服装是否适合自己的现象较常见。适合的服装，即使是基础款，也能展现良好的气质。2. 对于小腹凸出的人，将上半身的浅色衣服束入下半身深色裙子或裤子中，可掩盖小腹缺点，搭配宽腰带强调腰部，使腰部看起来更细。3. 同色系搭配时，应注意颜色有深有浅，明暗交错，以增加层次感。例如，不同深浅的蓝色或粉色渐变搭配，比单一颜色更有趣。