考研390的难度小于雅思7，雅思7的难度小于托福103。

考研英语，需要我们努力提升词汇和语法能力，而雅思，除了提升词汇和语法能力，还需要更多的刻意练习，去提升逻辑思维、输出表达能力。

托福103分算是比较高的分数，相当于雅思7.5分。