不太明白你说的“水土不服”是精神上的还是身体上的。

如果是精神上的，观念上的“水土不服”，那么只能去适应，因为国外的很多观念很多想法都和国内不同，但是出国留学的目的之一就是要去体验这些观念和想法的不同，见识更多，了解更多，进而成长。

如果因为观念等问题或者认识的人朋友较少而感觉孤单，那么建议多交国外朋友或者去认识一些同样在哪里生活的中国人。

如果是身体上的不适应，严重的话肯定是去就医