在单位指定的网站或系统中下载调档申请表，然后填写完整。在申请表中，需要附上个人的基本信息、学位证书、博士后证书、科研成果及其他相关材料。在填写调档申请表时，记得注明申请人的姓名、调档单位、联系方式等信息。确保在单位指定的时间内提交调档申请表及相关材料。之后，耐心等待单位审核通过，然后领取调档材料。

根据单位的要求，可以选择邮寄地址或其他指定方式，将调档材料发送至目标单位。在邮寄过程中，务必确保材料完整无损，并在邮寄单上准确填写相关信息。在目标单位审核通过后，再领取调档材料，以便进一步处理。完成所有调档手续后，即可正式加入目标单位，开启新的职业生涯。

在处理调档过程中，一定要保持耐心，按照单位的具体要求操作。同时，注意保护好个人隐私信息，避免泄露给无关人员。在与单位沟通时，保持礼貌和专业，有助于提高工作效率。通过上述步骤，可以顺利完成博士后出站后的调档流程，为新工作做好准备。

一旦成功调档，记得与原单位和新单位保持联系，确保所有信息准确无误。同时，可以关注新单位的培训计划，积极参加各种培训活动，以尽快适应新环境。此外，也可以向新单位的同事或前辈请教，了解单位文化和工作流程，以便更快融入团队。

总之，博士后出站后的调档是一个重要环节，需要仔细准备和谨慎操作。通过合理规划，可以顺利完成这一过程，为新工作奠定坚实基础。