高中生军训通常为期7至15天，根据军训天数的不同，所需携带的伙食费也有所差异。七天的军训需准备105元，15天则需225元。对于寄宿学校的学生而言，食堂的饭菜相对较为经济实惠，平均每天15元便足以应付。因此，以每天15元的伙食费标准，计算出学生在军训期间需要充值到饭卡上的具体金额。

若军训期间学生选择在食堂就餐，通常每顿饭的价格不会超过5元，这样计算下来，每天只需30元即可满足三餐需求。但实际情况中，学生可能会选择购买零食或外出就餐，因此实际花费可能会有所增加。为了确保学生在军训期间有足够的伙食费，家长应考虑适当增加携带的金额。

此外，学生还可以通过学校提供的餐卡系统进行充值，每次充值的金额可以按需选择。建议学生在军训前与学校沟通，了解具体的伙食费标准和充值方式，以便更好地安排个人财务。

值得一提的是，军训期间，学生可能会参加一些集体活动或户外训练，这些活动通常会提供简单的餐饮服务，因此在日常生活中，学生可以适当减少外出就餐次数，将更多的伙食费用于购买必要的生活用品或个人消费。

为了保证学生在军训期间的生活质量，家长在准备伙食费时应留有一定的余地，以应对突发情况或额外开销。同时，学生也应学会合理规划个人财务，做到量入为出，以确保军训期间的各项需求得到满足。