当孩子成绩不佳时，总是归咎于外界原因，如老师判卷严格或运气不佳，这表明孩子缺乏自我反省的能力。为了帮助孩子改变这种习惯，家长可以采取以下策略：

鼓励自我反省：家长首先需要鼓励孩子对自己的行为进行反思，认识到自己的不足和错误，并勇于承认和改正。自我反省是一种重要的能力，不仅有助于孩子在学习上取得进步，还能促进其人格的成熟和自我成长1。

提供具体的指导和支持：家长应该与孩子一起分析试卷，找出成绩不佳的原因，是基础知识不牢固、做题粗心大意，还是生活上的事情影响了学习。通过这种方式，家长可以帮助孩子制定具体的学习计划，改善学习方法，提高学习效率23。

创造良好的家庭学习环境：家长应该为孩子提供一个有利于集中注意力的学习环境，减少家庭中的干扰因素，如在家学习时避免频繁进出或大声喧哗，以帮助孩子养成良好的学习习惯2。

增强孩子的自信心：家长要保护孩子的自信心，避免因为成绩不佳就否定孩子的努力。应该多了解孩子对目前成绩的看法，鼓励孩子表达自己的想法和感受，给予积极的反馈和支持4。

与老师沟通：家长应该与孩子的老师保持沟通，了解孩子在学校的表现和学习态度。通过与老师的合作，家长可以更好地理解孩子的需求，共同制定适合孩子的学习计划