备考托福分为两个阶段：打基础阶段与冲刺阶段。

打基础阶段时间因人而异，大约需3个月至1年不等。此阶段建议参加TPO小站的托福基础与强化课程。

冲刺阶段通常持续约一个月，需充分准备。若时间允许，建议额外预留2个月进行冲刺。

报名托福考试需提前至少3个月，以免错过考位。一般建议报名两次，第一次练习，第二次冲刺高分。

总之，备考托福需合理规划时间，适当参加课程，确保充分准备。