在日本邮寄物品时，可以选择多种渠道，其中最经济实惠的选项是邮政国际小包。它适用于重量不超过2千克的物品，每公斤的运费是62元人民币，另需加收8元的挂号费。对于需要更快速度和更高安全性的情况，可以考虑使用EMS国际快递服务。EMS国际快递的费用因物品类型而异，文件类的首重为500克起，首重费用为150元人民币，续重费用为40元人民币；而物品类的首重费用为180元人民币，续重费用同样为40元人民币。

除了上述两种方式外，还可以选择联邦快递或DHL这样的国际快递服务。这些快递服务虽然价格相近，但它们的服务范围相对有限，主要集中在国内的一二线城市，相比之下，邮政服务的网点分布更为广泛，几乎覆盖全国。联邦快递和DHL这类快递服务的优势在于速度和安全性，但它们的服务范围较邮政小。

如果邮寄的是文件类物品，使用EMS国际快递可能更为合适，因为其首重价格较低，适合轻量级的文件。而对于较大或较重的物品，邮政国际小包则是一个不错的选择。如果追求速度和安全性，可以选择联邦快递或DHL，但需注意它们的服务区域限制。

总体而言，选择哪种邮寄方式取决于物品的重量、价值和目的地。对于轻量级的文件，EMS国际快递是一个经济的选择；对于重量在2千克以内的物品，邮政国际小包则更加实惠。而对于需要快速和安全送达的物品，联邦快递或DHL将是更好的选择，尽管它们的服务范围有限。