打算在日本留学，应遵循以下步骤：

首要，学习日语，助于适应日本生活与学习环境。可以加入语言学校或自学。

其次，选择日本大学或研究所，了解入学要求和申请流程。

接着，准备申请材料，包括成绩单、推荐信、个人陈述、日语能力证明等。

随后，提交申请并等待录取通知。

确定留学计划后，着手准备签证、机票、住宿等事宜。

在日本，适应新环境，参与课堂与社交活动，为学习生活注入活力。