美国将覆盖4517公里的自东海岸至西海岸的地域划分为四个时区以适应不同地区的作息时间。

1. 东部时区（EASTERN TIME, ET）涵盖华盛顿特区、纽约、波士顿、亚特兰大、费城、迈阿密等地区。北京时间为东部时间加十三个小时。例如，当东部时间显示2009年8月29日中午12:13时，北京时间应为2009年8月30日凌晨1:13。

2. 中部时区（CENTRAL TIME, CT）包括芝加哥、圣路易斯、新奥尔良、休斯顿等城市。北京时间为中部时间加十四个小时。比如，中部时间在2009年8月29日中午12:13时，北京时间应为2009年8月30日凌晨2:13。

3. 山地时区（MOUNTAIN TIME, MT）囊括丹佛、凤凰城、盐湖城等地。北京时间为山地时间加十五个小时。即当山地时间在2009年8月29日中午12:13时，北京时间应为2009年8月30日凌晨3:13。

4. 太平洋时区（PACIFIC TIME, PT）包括洛杉矶、旧金山、圣地亚哥、拉斯维加斯、西雅图等地区。北京时间为太平洋时间加十六个小时。例如，当太平洋时间在2009年8月29日中午12:13时，北京时间应为2009年8月30日凌晨4:13。

5. 第五时区包括夏威夷和阿拉斯加，由于地理位置较远，时间差异较大，因此单独划为一个时区。太平洋时间减去两个小时即为夏威夷和阿拉斯加时间。例如，当夏威夷和阿拉斯加时间在2009年8月29日中午12:13时，北京时间应为2009年8月29日上午6:13。