托福在含金量上是很高的。

托福高含金量高的几个原因：

1、全球认可度高：托福是全球范围内最广泛认可的英语语言考试之一。全球上千所大学、学院和教育机构都接受或要求托福成绩作为入学和学术资格的依据。

2、专注学术英语：托福主要关注学术英语能力，包括听力、阅读、口语和写作。考试内容和形式都与学术环境紧密相关，更适合准备和参与大学学习。

3、高要求的测试标准：托福考试采用科学严谨的评分体系，评分标准严格。分数反映了考生的英语水平，能提供客观的学术能力评估。

4、高质量的考试内容和研发：托福考试由美国教育考试服务中心（ETS）研发与管理，ETS 是一个具有很高声誉的测试研究和评估组织。他们确保了考试的内容和质量能够满足全球范围内学术和招生需求。

当然，对于一个人的英语能力而言，托福成绩只是其中的一部分参考因素。在申请大学或就业时，还会综合考虑其他因素，如学术成绩、背景、个人陈述和推荐信等。因此，虽然托福含金量高，但考生需要全面综合提升自己的英语能力和其他相关能力。

参加托福考试并取得好成绩的建议

1、了解考试内容和要求：了解托福考试的内容、格式和评分标准，以便更好地进行备考和应对考试。

2、制定合理的学习计划：合理规划备考时间，并进行系统、有序的备考。

3、提升英语技能：托福考试主要涉及英语的听、说、读、写四个方面。

4、参加模拟考试和练习：参加真实模拟的托福考试。

5、寻找备考资源和辅导材料：有针对性地选择优质的托福备考教材、在线课程或参加培训班。

6、利用官方资源：使用托福官方网站提供免费的备考资源来了解考试要求和题型。

7、注重词汇积累。

8、训练时间管理和策略：良好的时间管理和策略是很重要的。