健康管理的内容主要包括以下几个方面：

一、身体健康管理

健康管理的基础是身体健康管理，主要包括健康信息收集、健康风险评估、健康干预措施等。通过对个人的生活方式、饮食习惯、运动状况等信息的收集和评估，制定出个性化的健康干预计划，帮助个人改善身体状况，预防疾病的发生。

二、心理健康管理

心理健康管理是健康管理的重要组成部分。它涉及到情绪管理、压力应对、心理疏导等方面。通过对个人心理状态的了解和评估，提供有效的心理干预措施，帮助个人调整心态，增强心理韧性，提高生活质量。

三.生活方式管理

生活方式管理是健康管理的重要环节。它涵盖了睡眠管理、饮食管理、运动管理等方面。通过指导个人合理安排作息时间，保持充足的睡眠；合理饮食，均衡营养；适量运动，增强体质。这些措施有助于提升个人的健康水平，预防慢性疾病的发生。

四、健康知识普及

健康管理还包括健康知识的普及和教育。通过宣传健康理念，普及健康知识，提高公众的健康意识和健康素养。这包括定期举办健康讲座、发布健康资讯、开展健康咨询等活动，帮助公众了解并掌握基本的健康知识和技能。

综上所述，健康管理涉及身体健康管理、心理健康管理、生活方式管理和健康知识普及等多个方面。通过全面的健康管理，可以帮助个人改善身体状况，提高生活质量，预防疾病的发生。