1.跟新的内容和练习说Byebye

　　首先，在托福考前一周，我们要停止学习新内容或者开始做新的练习题，这点主要是针对那些备考时间比较赶的同学，因为大部分长期备考的考生来说，考试内容知识点和解题技巧上来说基本已经处于饱和状态，大多数人也只是为了提升熟练度而进行的练习。所以，不管是哪类人群，我们都应该停掉心的内容和练习，如果之前有比较明确的每日练习任务，那么到了考前阶段就可以停止了。

　　2.错题回顾

　　对之前的错题我们一定要去回顾，避免在考试的过程中再次触犯。对于托福备考来说，很多学习习惯比较好的同学应该都是会做一些错题记录的，在平时训练中大家会把自己做错的题目记录在一起，整理出类似笔记的汇总资料。到了考前阶段，考生就可以把学习重点放在回顾这些错题上面了。为什么会做错题目，出错点是什么，有哪些错题陷阱需要注意，这道题的出题目的是什么等等，大家通过分析错题整理出这些关键信息，并在考前重点回顾加深印象，可以很大程度上减少考场上重复出错的可能性，有效提升答题正确率。

　　3.刷套TPO真题

　　如果要问考生托福考试考前阶段最实用的备考资料有哪些，相信TPO模考和机经的名字应该是最常听到的名字。这两类资料在考前能够帮助考生更好地调整状态提前适应考试节奏。TPO真题可以帮助考生训练实战流程中的答题节奏，提升应对时间压力的能力，积累应试经验;而托福考前机经则能够给大家提供一些可能的出题范围，帮助考生建立心理优势树立高分信心。总而言之，考前阶段大家安排每天刷一套TPO真题以及看一些机经是很有必要的冲刺学习方式。

　　4.调整生物钟应对考试安排

　　托福考生在考前冲刺阶段还需要注意的一点就是调整生物钟。小编知道很多同学为了备考托福经常会选择熬夜甚至通宵学习，这样做透支了身体健康姑且不论，关键是打乱了生物钟，所以很多人都会出现早上起不了床或者状态极差，晚上精神反而比较好的情况。但是托福考试的时间安排是比较固定的，基本都是安排在上午，而且持续时间在4小时以上。

考生如果不提前调整好作息恢复状态，那么想要考好托福简直是无法想象的。因此，考前一周大家除了完成上面几项冲刺任务外，还需要做的一点就是保证每天准时休息充足睡眠，把生物钟恢复到能够早起且上午保持较好状态的水平，为考试养精蓄锐做好准备。