美国绿卡的有效期是10年，如果长时间不登录美国，绿卡可能会自动失效。根据绿卡的规定，连续离境超过183天，下次入境时可能会被拒绝。因此，有些人选择主动放弃绿卡，以避免不必要的麻烦。

放弃美国绿卡的过程并不简单，需要准备一系列的文件和证明材料。首先，你必须提交一份放弃美国永久居民身份的声明书。其次，你需要提供身份证明文件，如护照复印件，以及绿卡原件。此外，你还需提交一份税务证明，证明你已经履行了美国的税务义务。最后，你需要一份无犯罪证明，证明你在过去五年内没有犯罪记录。

你需要将这些文件提交给美国移民局，地址位于美国华盛顿特区。你也可以通过邮寄方式提交，但务必确保文件能够安全送达。在提交文件后，移民局会进行审查，审查过程可能需要几个月的时间。

值得注意的是，放弃美国绿卡并不意味着你可以在中国直接办理。你需要在美国境内完成这一过程。如果你在美国之外，你需要通过领事馆或大使馆来处理。因此，如果你在中国，你需要前往美国驻中国的领事馆或大使馆进行申请。

整个过程可能需要花费相当的时间和精力，因此，建议在做出决定前，仔细考虑所有的因素。如果你决定放弃绿卡，最好咨询专业的移民律师，以确保你的权益得到保护。