联邦外国语高中和卓越高中都是北京市的著名高中，它们在教育质量、师资力量和学生培养方面都有一定的优势。下面将为您详细介绍这两所高中的特点，以便您做出更好的选择。

首先，联邦外国语高中（简称“联邦”），位于北京市朝阳区。该校成立于1999年，是一所享有较高声誉的重点高中。联邦高中注重全人教育，强调培养学生的综合素质和创新能力。学校拥有一支优秀的师资队伍，提供多元化的课程设置和丰富的实践活动，尤其在外语教育上具有优势。此外，学校还注重国际交流与合作，为学生提供广阔的发展空间。

其次，卓越高中位于北京市海淀区。该校成立于2002年，是一所以自主选拔录取为主的高水平示范性高中。卓越高中在学术上非常注重培养学生的科学研究和创新能力，致力于培养未来的科技和创业领袖。学校拥有一流的教学设施和实验室，提供丰富多样的科研项目和竞赛机会。同时，卓越高中还注重培养学生的全面发展，为其提供广泛的课外活动和社团组织。

在选择学校时，您可以综合考虑以下几个方面：

教育质量：了解学校的教学水平、师资力量以及学生的学术成就等。可以参考学校的历年招生录取情况以及学生的大学升学率等指标。

专业特色：考察学校在不同领域的优势，比如外语教育、科学研究、艺术体育等。根据自身的兴趣和发展目标选择最适合的学校。

学校环境：参观学校，了解学校的教学设施、学习氛围和校园文化等。与老师和学生交流，听取他们的意见和建议。

学费和交通：考虑学校的学费和交通便利程度，是否符合家庭经济条件和个人需求。

最后，也建议咨询专家或当地教育部门，了解更多关于这两所高中的信息。同时，也可以与家人和老师沟通，共同做出最适合自己的选择。祝您在选择学校的过程中顺利并找到最适合自己的学府！