在东京，不包括房租的情况下，个人每月的生活费大约在5万至6万日元左右。这样的花费水平能够确保生活条件达到小康，但同时也需要避免过度奢侈，日常饮食不需要花费太多。比如自己做饭，成本会比这个范围更低。

东京的普通白领月收入范围可能在30万至40万日元左右。对于外资企业的中层员工，尤其是奢侈品行业的如PRADA、LV这样的公司，他们的月薪通常在35万至45万日元左右。

在东京，打车到机场的费用确实可能达到300欧元，但这需要视具体路线和路况而定。日本的出租车起步价为660日元，之后每270米增加80日元。如果遇到堵车等情况，每45秒增加80日元。因此，从市区到机场的费用大约需要3万日元。

乘坐新干线从东京到大阪，或者横滨等城市，大约需要2小时左右。车票价格通常为8000日元。这是一段相对便捷且经济的长途旅行方式。

总体来看，日本的生活成本在一定范围内是可以控制的，尤其是对于那些能够自己做饭的人来说，花费会更少。而工资水平和交通费用则根据具体情况有所不同，但整体来说，东京的生活依然维持在一个比较合理的水平。