在考虑去日本进行劳务输出时，估算一个月的开销是非常重要的一步。首先，我们需要明确在日本的工资水平。作为一个中国人，你在日本的月收入通常在10万到20万日元之间。这部分收入通常包含了住宿和饮食的费用，是雇主提供的福利。

然而，考虑到日本的生活成本相对较高，仅靠这10万到20万日元的工资可能不足以覆盖全部的生活开销。具体开销的多少，取决于个人的生活方式和消费习惯。例如，如果你选择在繁华地段居住，享受高质量的餐饮服务，购买品牌商品，那么开销将会显著增加。

在日常生活中，除了工资之外，还应考虑其他开销，如交通、通讯、娱乐、医疗等。这些额外开销需要根据个人的需求和喜好进行估算。比如，公共交通费用、手机或互联网服务的费用、休闲活动的费用以及偶尔的医疗支出等。

综上所述，去日本劳务输出的开销并非一成不变，而是受到个人消费习惯、生活方式以及具体开销项目的直接影响。为了更好地规划预算，建议详细列出你预期的开支，并根据实际情况进行调整。这样，你将能够更准确地估算一个月在日本的开销，为自己的经济生活做好充足的准备。