日本拥有15个法定节假日，具体如下：

1. 元旦：1月1日。日本人会在除夕前进行大扫除，并在门口挂上草绳和桔子（称作“注连绳”），门口摆放松、竹、梅（称作“门松”，现多用画片代替），以示吉祥。除夕夜，全家会聚在一起吃年面，午夜时分聆听“除夕钟声”守岁。元旦早晨，人们会吃年糕汤（称作“杂煮”）。

2. 成人节：1月第二个星期一。这一天，所有满20岁的男女青年会穿上节日盛装，参加政府为他们举办的成人仪式和庆祝活动。

3. 建国纪念日：2月11日。根据日本神话，神武天皇于公元前660年2月11日统一日本，建立了日本国。

4. 春分：3月21日（具体日期每年略有变动）。这是天皇祭祖和民众祭祖的日子。

5. 绿之日：4月29日。这一天的意义相当于植树节。

6. 宪法纪念日：5月3日。这一天是为了纪念1947年5月3日日本国宪法的实施。

7. 国民休息日：5月4日。

8. 儿童节（又称“男孩节”）：5月5日。有儿子的家庭会在房前悬挂布制大鲤鱼（称作“鲤鱼旗”）是日本的传统。5月5日也被视为端午节，因此家中会摆放菖蒲和钟馗驱鬼图，并食用糕团（称作“柏饼”）或粽子。

9. 海之日：7月第三个星期一。为了感谢海洋的恩赐，并祈求国家繁荣昌盛，日本制定了这一天作为国民纪念日（该节日于1941年制定，自1996年起成为官方节假日）。

10. 敬老节：9月第三个星期一。各地会举行庆祝活动，并向老年人赠送礼物。

11. 秋分：9月23日（具体日期每年略有变动）。这一天是天皇秋季祭祖的日子。

12. 体育节：10月第二个星期一。这个节日是为了纪念1964年在日本东京举办的第18届国际奥林匹克运动会的开幕式。

13. 文化节：11月3日。在这一天，对文化事业有杰出贡献的人会被授予“文化勋章”。

14. 勤劳感谢节：11月23日。

15. 天皇诞生日：12月23日。明仁天皇于1933年12月23日出生，1989年1月7日即位，年号“平成”。

商务旅行至日本时，应避免以下时段：12月中旬至次年1月中旬（新年假期）、4月末至5月5日（黄金周假期，日本人通常会外出旅游，许多商店也会停业）、7月至8月（日本商人的夏季假期）。