词汇没什么好办法，就是拼命背，用词跟词缀法会有融会贯通的作用。个别单词除外。背单词一天要两个小时，而且最好是1小时整块，其余可拆成10分钟，20分钟分块记忆。一看就会的单词就不要背了，背了N便还记不住的重点背诵。toefl 建议使用王玉梅的绿宝书，张红岩的红宝书。SAT建议用BARRON词表（因为你时间不多，否则可以看看GRE的红宝书）

口语无非就是多练，SAT没有口语部分，TOEFL的口语部分建立在听力的基础上，因为有两道题是要你复述听到的内容的。练习的话建议你买新航道出《口语真经》，它里面是2005到2008年的口语真题，考前两周练效果不错。