我是海航的员工，我可以回答这个问题。

一般来说，每位乘客的免费行李限额包括托运和自理行李。头等舱乘客可携带40公斤，公务舱为30公斤，经济舱则为20公斤。对于婴儿票，没有免费行李额度。虽然一些航班可能不会严格检查超重行李，但通常情况下，超重行李并不构成问题。尤其是春秋航空，他们对行李限制特别严格，仅限15公斤，这确实比较苛刻。

在随身携带方面，乘客最多可以携带两件物品上飞机。此外，只要自己能够背动，行李的重量基本不会受到限制。不过，每位乘客只能随身携带两件物品，例如背包和手提包。

总体来说，海航的行李政策相对宽松，只要不涉及安全问题，航空公司通常不会过于追究。希望您的旅行顺利愉快。