112分钟。

13.14公里，计划配速5分30，预估112分钟完成，实际耗时近113分钟。手动摆器一小时能达到5000至8000步。

一小时跑13.14公里的配速是4.57。配速是在长跑运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里跑步所需要的时间，通常用分秒来衡量。