人体的经络系统，特别是12经脉，具有独特的分布规律。以一个人四肢着地，头部朝前的爬行姿势为例，太阳光照射到的身体部位，通常对应的是阳经的运行路径。这部分包括头部的足太阳经在头部后方和两侧，足少阳经在头侧，以及足阳明经在面部。躯干部分，阳气旺盛的足太阳经沿着背部延伸，足少阳经则位于两侧，足阳明经和足三阴经则分布在胸部和腹部。

在上肢，阳经主要沿着伸展的外侧（即肢体的正面）分布，而阴经则沿屈曲的内侧运行。在下肢，阳经活动于外侧和后侧，阴经则在内侧。值得注意的是，阳明经和太阴经位于肢体的前方，少阳经和厥阴经居于中间，太阳经和少阴经则位于后缘，这样的分布形成了一个阴阳表里相对应的格局，即阳经在外，阴经在内，形成了经络系统的重要特点。