军事体育训练大纲通用标准制定，旨在提升军队人员体能与战斗效能。具体内容涉及多种基础体能测试，以下为各项目及格与优秀标准。

徒手五公里跑步，海军陆战队要求为20分钟，一般军队则需在23分钟内完成，成绩在21分钟内则视为优秀。

单腿深蹲测试中，完成6个动作视为及格，12个则为优秀。100米短跑，及格标准为14.9秒，优秀成绩则需在13.5秒内完成。

单杠引体向上，完成12个即达到及格水平，16个则为优秀。双杠屈臂撑，及格标准为12个，16个为优秀。

俯卧撑项目，2分钟内完成40个视为及格，成绩60个则被评为优秀。最后，仰卧起坐，3分钟内完成50个被视为及格，80个则为优秀成绩。

军事体育训练大纲通用标准，对不同军种和人员有着具体要求，旨在通过科学训练提升整体战斗能力，实现高效军事行动。