煤与瓦斯突出的预兆主要包括有声预兆、无声预兆和瓦斯预兆。

首先，有声预兆是指在煤体深处发出响声，如闷雷声、爆竹声、机枪声等。这些声音可能逐渐增大，也可能突然消失。当听到这些声音时，矿工们应该高度警惕，因为这可能是煤与瓦斯突出的前兆。

其次，无声预兆是指煤层结构构造方面的表现，如煤层层理紊乱、煤变软变暗、支架来压、掉碴、煤壁外鼓或内凹、煤面外移或后移、煤层厚度变化大、倾角变陡等。此外，打钻时还可能出现顶钻、夹钻、喷孔等现象。这些都是煤与瓦斯突出可能发生的无声预兆。

最后，瓦斯预兆是指瓦斯涌出量增大或忽大忽小，以及气温降低等现象。这些现象表明煤层中的瓦斯含量异常，可能是煤与瓦斯突出的前兆。

在实际工作中，矿工们应该密切关注这些预兆，并采取相应的措施，如立即停止作业、撤出人员等，以避免煤与瓦斯突出造成的危害。同时，矿山企业也应该加强对矿工的培训和教育，提高他们的安全意识和应对能力，确保矿山生产的安全和稳定。